A corrida é um dos melhores exercícios para quem pretende
perder peso. Além de acelerar o metabolismo e promover a queima de calorias, a
atividade reduz os riscos de doenças coronárias, bem como estimula a formação
óssea, prevenindo a osteoporose.
Se você está pensando em começar a correr é interessante
procurar um especialista para uma avaliação física. Para os iniciantes, a dica
é uma boa caminhada. Não se esqueça de alongar antes de qualquer atividade. Segundo especialistas o melhor exercício físico é a natação, seguido de caminhada e bicicleta. Confesso que estou precisando. kkkkkkkk
Bom treino
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